Krafttraining

  • immer mehr Menschen in allen Altersklassen üben Krafttraining aus, dabei ist es entscheidend wie das Krafttraining ausgeübt wird
  • entscheidend ist es das Krafttraining so zu wählen, dass es möglichst erfolgreich und risikoarm zugleich ist
  •  Definition: Krafttraining beschreibt ein körperliches Training, dass das alleinige Ziel hat, die kraftmotorische Ausgangslage zu verbessern (Schmidtbleicher, 1992a, S. 263)
  • Krafttraining wird in 3 verschiedene Arten unterschieden: Maximalkraft, Schnellkraft und Kraftausdauer

Buchtipp: Sport:Das Lehrbuch für das Sportstudium

Sport ist überall und nirgends in Schule und Hochschule, im Alltag und im Gesundheitswesen. Bisher war die Ausbildung von Experten und Sportlehrern in den verschiedenen Berufszweigen sehr heterogen. Mit dem Bachelor-Studium und dem Memorandum des deutschen Sportlehrerverbandes stabilisieren sich Kernmodule der sportdidaktischen und sportwissenschaftlichen Studiengänge an deutschsprachigen Hochschulen.

Dieses umfassende Lehrbuch Sport setzt hier an. Es bietet alle wesentlichen Themen und Inhalte für ein erfolgreiches Sportstudium. In diesem Stil ist es das erste auf dem Markt, das den gesamten Kerninhalt des Sportstudiums in einem Band anbietet. Vom Schulsport über den Freizeit-, Breiten-, Fitness- und Gesundheitssport bis hin zum Wettkampf- und Spitzensport enthält es alle wesentlichen Themen und Inhalte für ein erfolgreiches Sportstudium. 

Kundenrezession: 24 Sternebewertungen
4.6/5
Scroll to Top