Bodybuilding bedeutet soviel wie „Körperformen“. Streng genommen betreibt jeder Bodybuilding dessen Ziel es ist den Körper zu formen bzw. zu verändern. Genauer gesagt geht es im Bodybuilding nicht um irgendeine Art der Körperformung, sondern es geht darum den Körper so zu erschaffen das er eine ideal athletische und harmonische Formung erreicht. Dementsprechend ist das Leitziel des Bodybuildings der Aufbau von Muskelmasse und der Reduzierung des Körperfettanteils im Körper.

fitness, model, muscles

Krafttraining ist das überwinden eines Wiederstandes mithilfe der eigenen Kraft. Dabei kommt es nicht direkt drauf an den Körper zu formen, sondern den Leistungszustand des Körpers zu verbessern. Dabei unterscheidet man 3 große Kraftarten: Maximalkraft, Schnellkraft und  Kraftausdauer.

Bearbeitet mit Elementor
4.8/5
Scroll to Top